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Wir haben das Angebot an Schwangerschaftskissen gründlich durchsucht und die wichtigsten Modelle unterschiedlicher Bauformen und Füllungen anhand von Kriterien wie Material, Verarbeitung, Stützwirkung, Schadstoffprüfungen und Praxistauglichkeit verglichen. In unsere Bewertung flossen neben Fachfeedback von Hebammen auch zahlreiche Erfahrungen aus Kundenrezensionen und der WUNSCHKIND Community ein. So findest du schnell ein bewährtes Schwangerschaftskissen, das zu deinen Bedürfnissen passt.
Unsere Favoriten für Schwangerschaftskissen
Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel. Hier der Auswahlprozess im Detail.
Material: 100% Baumwollfüllung, Bezug aus Polyester
Produktabmessung: 140 x 70 x 20 cm
Unser Fazit
Entlastet Rücken, Bauch und Beine spürbar und sorgt für ruhigeren Seitenschlaf, auch zum Lesen oder Entspannen ist es sehr bequem. Im Bett nimmt es viel Platz ein und für sehr große Personen kann die Länge oder Stützkraft je nach Vorliebe etwas knapp wirken.
Material: Füllung: 100% Polyester, Bezug: 100% Bio-Baumwolle (Muslin), Innenkissen: 100% Polyester
Produktabmessung: 190 x 30 x 20 cm
Unser Fazit
Entlastet in der Schwangerschaft beim Seitenschlafen spürbar, bleibt auch nach Monaten formstabil und raschelt nicht. In kleinen Betten wirkt es recht wuchtig und beim Stillen weniger flexibel als Körnerfüllungen.
Material: Hochwertiger Samt (Außenbezug), 3D-Polypropylen (PP) Baumwollfüllung, Polyester
Produktabmessung: 60 x 30 x 0,1 cm; 3,1 kg
Unser Fazit
Die weiche, zugleich stützende Füllung und die U-Form helfen vor allem Seitenschläferinnen in der Schwangerschaft schnell in eine entspannte Position, der verdeckte Reißverschluss zum Nachfüllen ist im Alltag praktisch. Für zierliche Personen kann das Kissen recht groß ausfallen und vereinzelt verteilt sich die Füllung nicht ganz gleichmäßig.
Schwangerschaftskissen "250 cm"
Motherhood
Das „Motherhood Still- und Lagerungskissen sleepy-C“ ist ein ergonomisch geformtes Kissen in „C“-Form, das speziell für die Anpassung an die Körperform entwickelt wurde und insbesondere Schwangeren und Stillenden Unterstützung bietet. Es besteht aus Öko-Tex Standard 100 zertifizierten Materialien und ist sowohl für die Entlastung nach Geburtsverletzungen als auch als Seitenschläferkissen geeignet.
Unser Fazit
Das Motherhood Still- und Lagerungskissen sleepy-C überzeugt durch seine ergonomische C-Form und die effektive Unterstützung von Rücken und Beinen. Die Füllung aus Polyester macht es zu einer Wahl für Schwangere, Stillende und Seitenschläfer, die keine Styroporkügelchen bevorzugen.
Das Najell Schwangerschaftskissen besteht aus zwei kleineren Kissen, die sich zu einem größeren Kissen verbinden lassen, und bietet die Möglichkeit, den Härtegrad individuell anzupassen. Gefüllt mit EPS-Perlen, passt sich das Kissen bequem an den Körper an, unterstützt beim Stillen und fördert erholsamen Schlaf. Das Kissen punktet mit seinem eleganten, skandinavischen Design und ist aus GOTS-zertifizierter Bio-Baumwolle gefertigt.
Unser Fazit
Das Najell Schwangerschaftskissen überzeugt mit seiner Dualfunktion, wobei es entweder als ein großes Kissen oder in zwei separate, kleinere Kissen geteilt werden kann, und bietet somit anpassbaren Komfort für unterschiedliche Bedürfnisse. Diese Vielseitigkeit, kombiniert mit seinem qualitativen, ökologisch zertifizierten Material, gefällt uns besonders gut.
Schwangerschaftskissen "160 x 80 cm"
minicampLT
Das „minicampLT Schwangerschaftskissen“ bietet eine ergonomische U-Form, die Kopf bis Fuß unterstützt und sich ideal an die Körperform anpasst, was es besonders für Schwangere und Personen mit Rückenproblemen geeignet macht. Es besteht aus hochwertiger GOTS-zertifizierter Bio-Popeline-Baumwolle und OEKO-TEX zertifizierter Baumwolle mit einer Füllung aus recycelten PET-Faserbällen, was es zu einer umweltfreundlichen und hautfreundlichen Wahl macht.
Unser Fazit
Die hohe Qualität, Herstellung in Europa und die nachhaltige Materialien, heben das Kissen von minicampLT als hochwertiges und umweltbewusstes Produkt im Bereich der Seitenschläferkissen hervor.
Weitere gute Seitenschläferkissen für Schwangere lt. Erfahrungsberichten
Neben den getesteten Modellen haben wir auch Tipps von der WUNSCHKIND-Community erhalten. Folgende Schwangerschaftskissen wurden von den Mamas aufgrund ihrer eigenen Erfahrung empfohlen:
Material: Velvet
Produktabmessung: 139,7 x 71,12 x 0,1 cm; Gewicht: 3,19 kg
Unser Fazit
Positiv fallen die Größe mit guter Stütze für Kopf, Schulter und Knie sowie der angenehm kühle Bezug auf, außerdem lässt sich das Kissen bei Bedarf nachfüllen. Die Füllung ist eher weich, was bei schlanken Schwangeren das Zurückrollen auf den Rücken nicht immer verhindert.
Material: Memory Foam
Produktabmessung: 152 x 76 x 0,1 cm
Unser Fazit
Stabilisiert die Seitenlage zuverlässig und entlastet Rücken sowie Hüfte merklich, oft ersetzt es sogar das Kopfkissen und sorgt für ruhigeren Schlaf — auch ohne Schwangerschaft. Für kleinere Personen kann die Größe etwas wuchtig ausfallen.
Material: Atmungsaktives Mesh, abnehmbarer und waschbarer Stoffbezug
Produktabmessung: 38,29 x 14,5 x 13,3 cm
Unser Fazit
Die Polsterung ist angenehm weich, stützt den Bauch spürbar und bleibt beim nächtlichen Umdrehen meist an Ort und Stelle; als kompakte Alternative zu großen Ganzkörperkissen überzeugt es beim Platzbedarf. Je nach Matratze kann der Halt zwischen den Keilen etwas nachgeben.
Material: Baumwolle, Polyester
Produktabmessung: 130 x 70 x 17 cm
Unser Fazit
Es bleibt beim Drehen zuverlässig an Ort und Stelle, die Füllung lässt sich über den Reißverschluss fein anpassen und der Bezug ist bei 60 °C waschbar sowie geruchsneutral. Für sehr große Personen könnte die Länge knapp sein und an heißen Nächten wirkt der Bezug teils etwas warm.
Material: Memory Foam (Kern), 100% Baumwolle (Bezug)
Produktabmessung: 130 x 70 x 16 cm
Unser Fazit
Die U-Form erspart das Umlegen beim Drehen; die eher schwere, formstabile Füllung bleibt an Ort und Stelle und entlastet Rücken, Hüfte und Becken spürbar. Kleiner Minuspunkt: kein Innenreißverschluss und aktuell keine passenden Original-Ersatzbezüge.
Material: Memory Foam und Polyesterwatte, Baumwollseite
Produktabmessung: 125 x 55 x 15 cm
Unser Fazit
Die Kombination aus stabiler Visco-Stütze und weicher Kuschelseite sorgt spürbar für entspannteres, oft schmerzärmeres Liegen und macht das Umdrehen ohne Kissen-Schieberei leicht. Einziger Nachteil: Das U nimmt im Bett viel Platz ein und der Preis ist eher hoch.
Material: Polyester Baumwolle
Produktabmessung: 140 x 80 x 0,1 cm; Länge Kissen: 280 cm
Unser Fazit
Entlastet Hüfte und Knie beim Seitenschlafen spürbar und ist tagsüber als gemütliches Lese- und Stillkissen vielseitig, sogar zur Arm-Lagerung nach einer Schulter-OP. Braucht im Doppelbett viel Platz, und das Kopfteil ist manchen etwas hoch gepolstert.
Unser Fazit
Das Schwangerschaftskissen „Premium XXL“ ist eine preiswerte Alternative, wobei Abstriche in der Materialqualität (nur 60 % Baumwolle) gemacht werden müssen. Weiters sollte man sich nicht vom Produktnamen „XXL“ in die Irre führen lassen, da das Schwangerschaftskissen mit 148 x 80 cm ähnlich groß wie vergleichbare Modelle ist. Weiters ist, im Gegensatz zu teureren Modellen, nur der Bezug maschinenwaschbar.
Material: 40 % Baumwolle, 60 % Polyester (Bezug); Füllung: Polyester
Produktabmessung: 57 x 39 x 0.1 cm
Unser Fazit
Besonders praktisch, um in Seitenlage den Arm abzulegen und die Schulter zu entlasten. Als Kopfkissen könnte die Höhe für sehr kleine Köpfe zu viel sein, sonst wirkt es wertig und ist geruchsfrei.
Material: Außenbezug: 100% Baumwolle; Füllung: 100% Polyester (Hohlfaserflocken)
Produktabmessung: 180 x 28 x 17 cm; 970 g
Unser Fazit
Im Alltag punktet das Kissen mit seiner ruhigen Flockenfüllung, dem angenehm weichen Bezug auch im Sommer und der stabilen Form selbst nach mehreren Wäschen; zum Liegen lässt es sich gut als „Nestchen“ formen. Vereinzelt fällt es etwas kürzer aus oder die Füllung wirkt nach einiger Zeit flacher.
Bestseller: Schwangerschaftskissen
Die meistverkauften Seitenschläferkissen für Schwangere in einer Bestseller-Liste (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
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Darauf musst du bei einem Schwangerschaftskissen achten
Ein Schwangerschaftskissen ist ein spezielles Lagerungskissen, das werdende Mütter während der gesamten Schwangerschaft begleitet und auch nach der Geburt vielseitig einsetzbar bleibt. Diese auch als Seitenschläferkissen für Schwangere bekannten Produkte unterstützen den Körper beim Schlafen, Sitzen und Liegen sowohl im Bett als auch auf der Couch. Nach der Geburt verwandelt sich das Kissen in ein praktisches Stillkissen, das Mutter und Baby eine bequeme Position beim Stillen oder Fläschchen geben ermöglicht. Später kann es sogar als Babynest oder Sitzhilfe für das Baby dienen.
Bei der Auswahl eines Schwangerschaftskissens sollte besonders auf die Form geachtet werden, da U-Form, C-Form, I-Form und 7er-Form jeweils unterschiedliche Stützbereiche abdecken. Das Füllmaterial muss sich dem Körper anpassen und gleichzeitig formstabil bleiben, um Kopf, Nacken, Rücken und Knie zuverlässig zu stützen. Die Größe sollte zur eigenen Körpergröße und zur verfügbaren Bettgröße passen. Ein abnehmbarer, waschbarer Bezug aus hypoallergenen Materialien ist essentiell für die Hygiene. Besonders wichtig ist, dass das Kissen die empfohlene Seitenlage unterstützt, da diese die Durchblutung fördert und die Sauerstoffversorgung des Babys verbessert. Viele Physiotherapeuten, Gynäkologen und Geburtshelfer empfehlen die Verwendung eines speziellen Schwangerschaftskissens, um typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Verspannungen zu lindern.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken gibt’s hier.
Checkliste
- Form: Schwangerschaftskissen gibt es in verschiedenen Ausführungen wie U-Form, C-Form, I-Form oder 7er-Form, die jeweils unterschiedliche Stützbereiche abdecken. Die U-Form umschließt den gesamten Körper und bietet beidseitige Unterstützung, während die C-Form besonders kompakt ist und sich gut für kleinere Betten eignet. Die I-Form funktioniert als klassisches Seitenschläferkissen und die 7er-Form vereint Kopfkissen und Körperkissen in einem Produkt. Die Wahl der Form hängt davon ab, ob du Vollkörperunterstützung bevorzugst oder gezielt einzelne Bereiche stützen möchtest.
- Füllung: Das Füllmaterial entscheidet über den Komfort und die Anpassungsfähigkeit des Kissens. Hochwertige Füllungen passen sich perfekt dem Körper an und unterstützen die empfohlene Linksseitenlage, wodurch die Durchblutung des Fötus erhöht wird. Die Füllung sollte formstabil bleiben und gleichzeitig genug Flexibilität bieten, um verschiedene Schlafpositionen zu ermöglichen. Besonders wichtig ist, dass das Kissen ausreichend fest ist, um Kopf, Nacken, Rücken und Knie zuverlässig zu stützen, ohne dass es während der Nacht zu stark nachgibt.
- Größe: Die Abmessungen des Kissens müssen zu deiner Körpergröße und der Bettgröße passen. Ein zu kleines Kissen bietet nicht genug Unterstützung für den gesamten Körper, während ein zu großes Kissen wertvollen Platz im Bett wegnimmt und auch deinen Partner beim Schlafen einschränken kann. Bedenke dabei, dass Schwangerschaftskissen oft eine beträchtliche Länge aufweisen, um sowohl den Oberkörper als auch die Beine gleichzeitig zu stützen. Miss vorab aus, wie viel Platz dir im Bett zur Verfügung steht.
- Bezugsmaterial: Der Kissenbezug sollte aus hautfreundlichen, atmungsaktiven Materialien bestehen und idealerweise abnehmbar sein. Hypoallergene Gewebe reduzieren das Risiko allergischer Reaktionen, was besonders in der Schwangerschaft wichtig ist. Mikrofaser-Materialien mit praktischen Reißverschlüssen erleichtern das Waschen. Achte darauf, dass der Bezug bei mindestens 40 Grad waschbar ist, denn in der Schwangerschaft und Stillzeit wird das Kissen intensiv genutzt und sollte regelmäßig gereinigt werden können.
- Vielseitigkeit: Ein gutes Schwangerschaftskissen lässt sich nicht nur zum Schlafen nutzen, sondern auch auf der Couch oder im Lieblingsstuhl. Nach der Geburt kann es als Stillkissen verwendet werden, wobei es wie ein Hufeisen um den Bauch gelegt wird. Später dient es als Lagerungskissen beim Fläschchen geben, als Babynest oder unterstützt das Baby beim Sitzen lernen. Diese Mehrfachnutzung macht die Anschaffung besonders wertvoll, da das Kissen über die Schwangerschaft hinaus zum Einsatz kommt.
- Unterstützungsfunktion: Das Kissen muss gezielt Kopf, Nacken und Knie unterstützen, um eine stabile Seitenlage zu ermöglichen. Die Seitenschläferposition ist besonders wichtig, da sie die Durchblutung fördert und die Sauerstoffversorgung des Babys verbessert. Durch die richtige Stützung wird die Wirbelsäule in eine ergonomisch gesunde, gerade Position gebracht. Ein Seitenschläferkissen für Schwangere verhindert außerdem, dass der Halswirbel stark abknickt, was zu Verspannungen und Schmerzen führen könnte.
- Gesundheitliche Effekte: Ein qualitatives Schwangerschaftskissen lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Beinkrämpfe. Besonders beim Schlafen auf der linken Seite wird der Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre gestoppt. Die bessere Atmung führt zu einem höheren Luftgehalt, da die Rippen weniger unterdrückt werden. Zudem wird Schnarchen reduziert, was nicht nur den eigenen Schlaf verbessert, sondern auch den des Partners. Die vollständige Muskelentspannung und das Gefühl der Schwerelosigkeit erleichtern das Einschlafen erheblich.
Tipp: Die kompakten SSW-Rechner mit allen Relevanten Informationen zu den einzelnen Wochen mit Baby-Entwicklung gibt’s hier.
Häufige Fragen
Ein Schwangerschaftskissen lohnt sich bereits früh in der Schwangerschaft anzuschaffen, auch wenn der Bauch noch nicht besonders groß ist. Gerade in der fortgeschrittenen Schwangerschaft ist es eine Wohltat, den wachsenden Bauch in der Seitenlage zu entlasten. Je früher du dich an das Kissen gewöhnst, desto selbstverständlicher wird die gesunde Seitenschläferposition, die für die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Babys wichtig ist.
Ja, ein Seitenschläferkissen für Schwangere ist auch nach der Geburt vielseitig einsetzbar. Es dient als Stillkissen, indem es wie ein Hufeisen um den Bauch gelegt wird und das Baby beim Stillen oder Fläschchen geben bequem stützt. Später kann es als Babynest, als Lagerungskissen oder als Sitzhilfe verwendet werden, wenn das Baby das Sitzen lernt.
Die Größe des Schwangerschaftskissens sollte zu deiner Körpergröße passen, damit sowohl Oberkörper als auch Beine gleichzeitig gestützt werden können. Zusätzlich muss das Kissen zur Bettgröße passen, damit ausreichend Platz für dich und gegebenenfalls deinen Partner bleibt. Miss vorab den verfügbaren Platz im Bett aus und bedenke, dass besonders U-förmige Kissen viel Raum einnehmen.
Ja, ein Schwangerschaftskissen kann Sodbrennen effektiv lindern, besonders wenn auf der linken Seite geschlafen wird. In dieser Position wird der Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre gestoppt, wodurch unangenehmes Halskratzen und ein saurer Geschmack am Morgen verschwinden. Die erhöhte Lagerung und stabile Seitenlage tragen zusätzlich zur Linderung bei.
Die Bauchschläferposition ist mit einem Schwangerschaftskissen nicht umsetzbar und für Schwangere ohnehin nicht geeignet. Rückenschläferinnen können das Kissen jedoch nutzen, indem sie den oberen Teil unter den Nacken und den unteren Teil unterhalb der Knie platzieren. Diese Position ist gut für den Kreislauf und die Blutzirkulation. Die Seitenlage bleibt jedoch die gesündeste Option in der Schwangerschaft.
Ja, durch die Unterstützung der Seitenlage wird die Durchblutung gefördert, was besonders wichtig für die Sauerstoffversorgung des Babys ist. Die Füllung passt sich dem Körper an und unterstützt die empfohlene Linksseitenlage, wodurch die Durchblutung des Fötus erhöht wird. Zudem werden Rücken und Hüften geöffnet, was die Zirkulation des Bluts zusätzlich verbessert.
Für Anfängerinnen eignen sich besonders U-förmige Kissen, da sie eine Vollkörperunterstützung bieten und man sich nicht umdrehen muss, um beide Seiten zu nutzen. Die C-Form ist kompakter und passt besser in kleinere Betten, während die I-Form als klassisches Seitenschläferkissen flexibel einsetzbar ist. Die 7er-Form vereint Kopfkissen und Körperkissen und bietet eine gute Balance zwischen Stützfunktion und Platzersparnis.
Ja, viele Frauen berichten, dass nicht nur ihr eigener Schlaf, sondern auch der Schlaf des Partners sich verbessert. Durch die stabile Lagerung wird weniger gewühlt und gedreht, was nächtliche Störungen reduziert. Zudem wird Schnarchen durch die bessere Atmung und Position verringert. Manche Partner nutzen später sogar ein eigenes Körperkissen, weil sie die Vorteile erkannt haben.
Ja, Schwangerschaftskissen werden auch im Gesundheitswesen für chronisch Kranke, Menschen in Pflegeheimen oder bei Demenz eingesetzt. Die Kissen bieten vollständige Muskelentspannung und ein Gefühl der Schwerelosigkeit, was Rückenschmerzen lindert. Viele Menschen, die nicht schwanger sind, nutzen diese Kissen erfolgreich als Seitenschläferkissen oder Lagerungskissen bei verschiedenen Beschwerden.
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Füllmaterialien für Schwangerschaftskissen im Vergleich
Das Füllmaterial ist das Herzstück jedes Schwangerschaftskissens und entscheidet maßgeblich darüber, wie gut dich das Kissen in der Nacht unterstützt und ob du wirklich erholsam schlafen kannst. Die Wahl der richtigen Füllung beeinflusst nicht nur den Komfort, sondern auch die Anpassungsfähigkeit an deinen wachsenden Bauch, die Geräuschentwicklung beim Umdrehen und die Langlebigkeit des Kissens. Während EPS-Mikroperlen besonders formstabil sind und sich präzise an deinen Körper anschmiegen, bieten Polyesterflocken eine weichere, flauschigere Haptik. Silikonisierte Faserflocken wiederum vereinen beide Eigenschaften und gelten als besonders hautfreundlich. Da du das Kissen über Monate hinweg täglich nutzen wirst, lohnt sich ein genauer Blick auf die Vor- und Nachteile der verschiedenen Füllmaterialien.
| Füllmaterial | Eigenschaften | Ideal für | Besonderheiten |
|---|---|---|---|
| EPS-Mikroperlen | Sehr formstabil, flexibel formbar, flüsterleise, nachfüllbar, behält Position gut bei | Schwangere, die gezielt Bauch und Rücken stützen möchten und nachts die Position wechseln | Sandfeines Gefühl, antiallergen, von ÖKO-TEST mit „sehr gut“ bewertet, kein Verklumpen |
| Polyester-Hohlfasern | Sehr anschmiegsam, komplett geräuschlos, weich, flauschig | Stillzeit und zum Kuscheln, wenn du es besonders weich magst | Kann nach Monaten Klumpen bilden, komplett waschmaschinenfest |
| Silikonisierte Faserflocken | Behält Form gut bei, flauschig, als Medizinprodukt zertifiziert | Schwangere mit Rückenschmerzen, die medizinische Unterstützung benötigen | Zertifiziertes Medizinprodukt Klasse 1, hypoallergen, waschmaschinenfest |
| PP-Cotton | Optimale Kombination aus Polsterung und Nachgiebigkeit, atmungsaktiv | Schwangere, die Wert auf Atmungsaktivität und mittelfeste Stütze legen | Hypoallergen, frei von Formaldehyd und Fluoreszenzmitteln |
Die Wahl des Füllmaterials solltest du vor allem von deinen individuellen Bedürfnissen abhängig machen. Wenn du gezielt Rückenschmerzen lindern möchtest und eine stabile Stütze suchst, die ihre Position auch beim nächtlichen Drehen beibehält, sind EPS-Mikroperlen die beste Wahl. Sie bieten die präziseste Anpassung an deine Körperform und wurden von ÖKO-TEST mit Bestnote ausgezeichnet. Bevorzugst du hingegen ein besonders weiches, kuscheliges Gefühl und planst das Kissen vor allem in der Stillzeit zu nutzen, kommst du mit Polyester-Hohlfasern gut zurecht, musst aber damit rechnen, dass das Material nach einigen Monaten an Formstabilität verliert. Leidest du unter starken Rückenbeschwerden, solltest du zu silikonisierten Faserflocken greifen, da diese als einziges Material als zertifiziertes Medizinprodukt zugelassen sind und damit nachweislich therapeutische Wirkung haben. Wichtig ist bei allen Varianten, dass du auf Schadstofffreiheit achtest und das Kissen den Oeko-Tex Standard 100 erfüllt, damit du und später dein Baby sicher damit schlafen könnt.
Quellen
Änderungsprotokoll
- 22.10.2025: Ratgeber aktualisiert
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