Redaktion Wunschkind · Stand: 12. November 2026
Welche Schlafsack-Größe passt deinem Baby? Der Rechner zeigt dir die passende Länge aus der Körpergröße oder dem Alter. Ein Schlafsack soll nicht zu groß sein, damit dein Baby nicht hineinrutscht.
01 · Rechner
Schlafsack-Rechner
Finde die passende Schlafsacklänge über die Körpergröße oder das Alter deines Kindes.
Körpergröße deines Kindes
Passende Schlafsacklänge
70 cm
- Schlafsacklänge
- 70 cm
- Kleidergröße
- 62/68
- Typisches Alter
- 3–6 Monate
Tipp: Der Halsausschnitt darf nicht größer sein als der Kopf deines Babys. Lieber herauswachsen als hineinwachsen.
02 · Passende Schlafsäcke
Passende Schlafsäcke und Decken
Hier geht es zu unseren Kaufberatungen.
03 · Faustregel
So berechnest du die Schlafsack-Größe
- Körperlänge ohne Kopf (Hals bis Fuß)
- plus etwa 10 cm = Schlafsacklänge
Hersteller wie Alvi und Lässig empfehlen dieselbe Faustregel: Körperlänge minus Kopflänge plus 10 cm ergibt die passende Schlafsacklänge [2][3]. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit nennt 10 bis 15 cm Zugabe [1]. Der Schlafsack soll also nicht mitwachsen. Alvi rät: lieber herauswachsen als hineinwachsen [2].
- Miss dein Baby im Liegen vom Scheitel bis zur Ferse.
- Zieh die Kopflänge ab, also vom Scheitel bis zum Kinn.
- Rechne 10 cm dazu und wähle die Schlafsacklänge, die am nächsten liegt. Alvi rät, bei bis zu 2 cm Unterschied die nächste Größe zu nehmen [2].
04 · Größentabelle
Schlafsack-Größentabelle
| Schlafsacklänge | Körpergröße | Alter ca. | Ratgeber |
|---|---|---|---|
| 60 cm | bis 56 cm | 0–2 Monate | Pucksäcke |
| 70 cm | 57–68 cm | 3–6 Monate | Babyschlafsäcke |
| 80 cm | 69–80 cm | 7–12 Monate | Babyschlafsäcke |
| 90 cm | 81–92 cm | 1–2 Jahre | Schlafsäcke mit Füßen |
| 100 cm und mehr | 93–110 cm | ab 2 Jahre | Schlafsäcke mit Füßen |
Größenreihe bis 90 cm nach Lässig [3]. Für Schlafsäcke ab 100 cm haben wir keine Herstellertabelle mit Körpergrößen gefunden, hier hilft die Faustregel.
05 · Sicherheit
Darauf kommt es beim Schlafsack an
- Halsausschnitt: Er darf nicht größer sein als der Kopf deines Babys, damit es nicht in den Schlafsack rutscht [1][4]. Zwischen Nacken und Ausschnitt sollte ein Erwachsenenfinger passen [2].
- Armausschnitte: klein und das Oberteil geschlossen [4].
- Nicht zu weit: Ein zu breiter Schlafsack kann sich um dein Kind wickeln [1].
- Statt Decke: Die Leitlinie zur Vorbeugung des plötzlichen Kindstods empfiehlt einen Schlafsack in altersgerechter Größe statt Bettdecke, Rückenlage, eine feste Matratze und kein Kopfkissen [5].
06 · Wärme
Wie warm muss der Schlafsack sein?
Als ideal gelten etwa 18 °C im Schlafzimmer [1][5]. Ob deinem Baby warm genug ist, fühlst du zwischen den Schulterblättern: Der Nacken soll warm, aber nicht verschwitzt sein [5]. Eine Mütze gehört nicht ins Bett [1].
Hersteller geben die Wärme ihrer Schlafsäcke in TOG an. Die Empfehlungen weichen voneinander ab: Bei 16 bis 20 °C rät Lässig zu 2,5 TOG [3], Alvi bei 18 bis 20 °C zu 2,0 bis 2,5 TOG und bei 16 bis 18 °C zu 3,0 bis 3,5 TOG [6]. Halte dich an die Angaben des Herstellers deines Schlafsacks.
07 · Häufige Fragen
Häufige Fragen
Welche Schlafsack-Größe braucht ein Neugeborenes?
Meist 60 cm, passend für Größe 50/56 [3]. Viele Eltern nehmen in den ersten Wochen einen Pucksack.
Darf der Schlafsack zum Reinwachsen sein?
Nein. Er soll passen, der Halsausschnitt darf nicht größer sein als der Kopf [1]. Lieber eine Größe kleiner und rechtzeitig wechseln [2].
Wann ist der Schlafsack zu klein?
Wenn dein Baby die Beine nicht mehr locker strecken und anwinkeln kann oder der Schlafsack an den Schultern spannt.
Welche Raumtemperatur ist ideal?
Etwa 18 °C [1][5].
Ab wann eine Bettdecke statt Schlafsack?
Im ersten Lebensjahr sollte dein Baby im Schlafsack statt unter einer Decke schlafen [5]. Der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte rät zu Decke und Kissen erst nach den ersten beiden Lebensjahren [7].
Quellen
Quellen und Stand
- Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), kindergesundheit-info.de: Schlafumgebung (Stand 26.09.2025), kindergesundheit-info.de
- Alvi: Welche Schlafsackgröße braucht mein Baby? (Hersteller, ohne Datum, abgerufen 12.11.2026), alvi.de
- Lässig: Babyschlafsack, Größen- und TOG-Angaben (Hersteller, ohne Datum, abgerufen 12.11.2026), laessig-fashion.de
- Kinderärzte im Netz (BVKJ): Der richtige Schlafsack für das Baby (20.06.2007), kinderaerzte-im-netz.de
- AWMF-Leitlinie 063-002, Prävention des Plötzlichen Säuglingstods, Version 3.0 (11/2022), S. 4, awmf.org
- Alvi: TOG-Wert und Material (Hersteller, ohne Datum, abgerufen 12.11.2026), alvi.de
- Kinderärzte im Netz (BVKJ): Bettdecke und Kissen erst ab dem dritten Lebensjahr (09.01.2008), kinderaerzte-im-netz.de
Stand: 12. November 2026. Der Rechner gibt Richtwerte. Maßgeblich ist die Größentabelle des Herstellers.